Estresores, cita semanal e identidad
Tarea 1
El inventario de estresores
Siéntense juntos y mapeen, sin culparse, todos los estresores externos que están afectando su relación ahora mismo. No para resolver todo de una vez, sino para nombrarlo.
Lo que tiene nombre puede trabajarse. Lo que no tiene nombre se convierte en pelea por el yogur caducado.
Tarea 2
La cita semanal
Una hora. Sin bebé, sin logística, sin pantallas. Solo dos preguntas:
¿Cómo estás tú? · ¿Qué necesitas de mí esta semana?
Organicen quién cuida al bebé antes de que llegue el día, no el mismo día.
Tarea 3
Una cosa para ti
Cada uno identifica una cosa — solo una — que recupere algo de su identidad individual. Un deporte, un hobby, una tarde, un curso.
La pareja fuerte no se construye borrándose a uno mismo. Se construye con dos personas que siguen siendo personas.